1972-3-10晚悟松灵是太极拳的松灵，软绵纯真稳静，是高档功夫的才有，这是宝贝，千万不要健忘这个宝贝，否则就不可出息。轻灵的发劲，如触电样令东谈主崩出，才是太极劲。虚无的化劲，化于无形，在神不知，鬼不觉之中，才是太极劲。每练拳时要想着这种滋味。切记切记。每练时要轻轻的摸，污秽眼睛细细的找，徐徐的摸，徐徐的醒觉。紧迫紧迫。要修皆灵脆的手，不要揉扭的手，否则不出妙手。每练拳心想着要练轻而脆的手，不练柔而扭转的手。每练拳先有轻而灵脆的念念想，此后才调作出轻而灵脆的动作来，轻而灵脆的手法来。切记切记。每练拳要使混身要津松得如同断下来相似，尤其是两臂两肘要如断下来相似，这么子才调练出轻而灵脆的动作手法来。不是这么，就练不出来。切记切记。以上要天天想之。1972-3-21悟要练手掌指肚松泡泡的饱读胀胀的。不仅仅独处松，要使掌心指肚也要松的，松泡泡的、饱读胀胀的，使其灵脆才行。松得极其灵脆，紧迫紧迫。松须先松心，心松而全身无不松矣。以上本是早些年体会出来的意旨，不外因这些年生病，把这些年好的体会都忽略了。今则病稍松些，又想练功夫来了，嗅觉昔时这些主见很对。如心里先有这种念念想，功夫就愈练愈隽永，愈练愈有酷好，愈练愈有灵感，久之有通神达谈之妙。如抛掉了这种主见，这种练法，每练使筋骨疲钝，出生汗截至，这是基层的练功念念想也。最强烈的比手：出手要冷快，发劲要骄傲，要如电之触东谈主。一挨在神不知，鬼不觉之中就被打上，这说的是出手要有如斯之快。诚然如斯，但非泛泛松软虚无，练养出这种灵动的功夫不行。如拼集着用冷快的手法，那是胡碰乱撞，必失败无疑也。是用微小的粘连，细巧的随从，叫对方一言一行都在我监视之中，然后俟机打之，无不堪。否则听劲不准确，动作大概，必败无疑也。1972-3-24功夫在练，练着练着，它就会有体会，凭设想不行，就算想起了意旨，等有功夫之后，就嗅觉这个意旨不行而全盘推翻也。以后要多练。紧迫，不设想为对。因为设想的意旨，到实用时不收效。要把拳意练上手，有了练功，手上有了灵感，才听劲准确，取胜之谈在其中也。1972-3-29悟再三的念念想，多年的念念想，对于推手，唯一轻妙着，虚无着，灵感着与静静的体会，才是最佳范例，至于其他都不是好目标。以上再三的念念想，多年的念念想，对于斗打，唯一审慎揣度好了遐迩距离，慎重的瞩目到沾粘绵随，掌持敌东谈主的动作情况，忽隐忽现的与其战争，别无好目标。1972-3-31悟功夫务要好好练，保持住我不退化。如失败了，死过剩恨。要保持身虽老，健康在，行为纯真，否则有什么活头！功夫要细细的体会，多多的历练，当天细细的一找，软的功夫差未几了，还要好好细细摸索。要静下心来，细细的摸索。1972-4-2悟务虚妙着，空无着，以神走，以气化，如斯日久，功夫自成。劲去如电，对方一触崩出，心吓一跳。如化劲时，化之于无形之中，令对方绝无察觉。（未完待续）